Úgy érzi, hogy szellemileg fáradt és a mentális erőforrásai teljesen kimerültek? Sajnos az élet akkor sem lassul le, hogyha az agya úgy döntött, hogy éppen „nyaralni” megy. Akkor mégis hogyan kezelheti a mentális fáradtságot, miközben az agyunk szükségletei sohasem szűnnek meg? A mentális fáradtság megelőzésére és megakadályozására egyszerű módszerek állnak a rendelkezésünkre, amiket az alábbiakban meg is említünk. Azonban először nézzük át,...

Mindig nagyon fáradtnak érzem magam, nehezemre esik végigvinni a napokat. Nincs elég energiám. Van rá mód, hogy visszajöjjön az életkedvem?  

Hétköznap a legtöbben nem tudjuk kialudni magunkat – ebben nincs semmi újdonság. Abban sincs, hogy azzal nyugtatjuk magunkat: majd a hétvégén behozzuk a lemaradást, és a délelőtt átalvásával visszanyerjük a mindennapi robot áldozatául esett értékes órákat. Aki ebben reménykedik, azt ki kell ábrándítanunk: a helyzet sajnos korántsem ennyire egyszerű.

Ha állandóan fáradtnak érzi magát, azzal mindenképpen foglalkozni kell, mert akár komoly betegségek is meghúzódhatnak a háttérben, ám ne higgye, hogy egyedül van a problémával. A felmérések szerint a modern társadalmakban egyre növekszik a fáradékony emberek száma – hogy mindezt mi okozza, az viszont nagyon sokban eltérhet az egyes esetekben.

A depresszió nem gyengeség, akarathiány vagy „elmebaj”. Híres emberek, írók, költők, színészek, illetve a történelmi múlt nagy alakjai között is szép számmal akadtak olyanok, akiknek életét a melankólia alaposan megkeserítette…