Időjárás
Egy 2015-ös elemzés szerint a migrénben szenvedők közel fele mondta, hogy az időjárás képes kiváltani fejfájást náluk. A viharok, a szélsőséges hőmérséklet, a légköri nyomások változása mind a szerotonin-, és agykémiai anyagok szintjének megváltozásával járulnak hozzá a migrén kialakulásához. Azonban a migrén és az időjárási változások közötti kapcsolatot feltáró kutatások vegyes eredményeket hoztak. Leginkább azért, mert nagyon nehéz és körülményes tanulmányozni ezt a jelenséget. Minden ember különbözően reagál az időjárásban bekövetkező változásokra, szóval meglehetősen fogós feladat egyetlen okot meghatározni a lehetséges kiváltó tényezők közül.
Írtuk már, de nagyon fontos: nem mindenki produkálja ugyanazokat a tüneteket ezeknél a változásoknál. A meleg egyeseknél fejfájást okoz, míg másoknál a hőmérséklet csökkenése eredményez migrént. Nem utolsó sorban pedig néhány ember sokkal érzékenyebb másoknál a hőmérséklet ingadozására és a páratartalomra. Nagyon sok esetben egyszerre több különböző tényező együtt vezet a migrén kialakulásához. Például lehet, hogy Önnek általában fejfájása van a párás napokon, viszont csak olyan esetben, hogyha stresszes vagy éppen fáradt.
Hőmérséklet és páratartalom
Sűrűn előfordulhat kapcsolat a hőmérséklet, a páratartalom és a migrén között, azonban ez nem mindig állandó. Nagy általánosságban viszont elmondható, hogy a magasabb hőmérséklet és nagyobb páratartalom migrénes fejfájáshoz vezet(het). Ezeknek a hirtelen ingadozása, megváltozása pedig további tényező lehet a kialakulásban.
Egy 2017-es tanulmány rámutatott, hogy a meleg, párás napokon növekedett a sürgősségi osztályok látogatottsága, ezzel szemben a hűvösebb időben csökkent. Azonban más tanulmányok azt figyelték meg, hogy a forró, száraz napokon volt jelentősebb betegfelvétel a sürgősségi osztályon. Az egyik lehetséges magyarázat lehet a dehidratáltság, ami egy elismert migrént kiváltó tényező és a meleg időben nagyobb az esélye. A reakciónk a hőmérsékletre és a páratartalomra nagyban függ attól, mennyire vagyunk érzékenyek ezekre a tényezőkre. Egy tanulmány szerint a hőmérsékletre érzékeny embereknek télen több fejfájásuk volt, mint a hőmérsékletre kevésbé érzékeny egyéneknek, akiknek nyáron volt gyakoribb.
Napfény
Alkalmanként a napfény is képes migrént kiváltani. Így tekinthetünk a nagyon világos, zavaró fényre is, mint kiváltó ok. Ugyanis a kutatók szerint a napfény áthalad a retinán, valamint a látóidegen és érzékeny idegsejteket tud aktiválni az agyban. Egy másik elmélet szerint az ultraibolya sugárzás a bőrben lévő vegyi anyagok kibocsátásához vezet, amely a véredényeket szélesíti, ami viszont migrént okozhat. A napfény erőssége és fényereje segíthet meghatározni, hogy képes-e migrént kiváltani. Egy kisebb tanulmányban kiderült, hogy a nyári napokon több migrén fordult elő (erősebb a Nap), mint a téli napokon (gyengébb a Nap).
Légköri nyomás
A légköri nyomás a levegőben található nyomás mérésének az eredménye. A légköri nyomás emelkedése azt jelenti, hogy a légnyomás is egyre nagyobb. Értelemszerűen, ha csökken a légköri nyomás, akkor a légnyomás is csökkenni fog.
Hogyan is befolyásolja a légköri nyomás a fejfájást? A választ a saját ereinkben kell keresni: A nyomás növekedésével az erek összehúzódnak, a nyomás csökkenésével pedig az erek kitágulnak. Egy japán tanulmány úgy találta, hogy a légköri nyomás enyhe csökkenésével megnőtt a migrén valószínűsége. A szerző szerint a nyomáscsökkenés hatására az agyi erek kitágultak, ami több szerotonin megjelenését eredményezte. A szerotoninszint csökkenése után viszont az erek megduzzadnak, ami migrént okoz.
Hogyan kerüljük el a migrént?
Sajnos még senki sem tudja irányítani az időjárást. Mégis nagyobb figyelmet szentelhet neki és nagyobb uralmat gyakorolhat a migrén felett. Egy járható út, hogy megpróbálja kitapasztalni, hogy pontosan mik váltanak ki Önben migrént. Bátran vezessen fejfájásnaplót, hogy éppen mit csinált és milyen környezeti tényezők voltak, amikor a migrén kezdődött. Idővel pedig már Ön is tudni fogja, milyen időjárási tényezők hogyan hatnak Önre és mikor váltanak ki fejfájást. Valamint fontos még, hogy bizonyosodjon meg arról, beszedte a megelőző gyógyszereit – ha Ön szed ilyeneket.
Megoldás lehet még az is, hogy kevesebb időt tölt a szabadban, amikor olyan időjárási viszonyok alakulnak ki, amelyek nagy valószínűséggel migrént okozhatnak Önnek. Valamint fontos, hogyha már a szabadban van, akkor mindenképpen védje a szemeit UV védelemmel ellátott napszemüveggel – leginkább a nyári időszakban.
Forrás: www.healthline.com
