A D-vitamin jótékony hatásai

Címkék: D-vitamin daganat vitamin

A D-vitamint a napsugárzás hatására állítja elő szervezetünk. Az elfogyasztott ételek, vagy az étrend-kiegészítők is tartalmaznak D-vitamint. A szervezetünkben lévő D-vitamin megfelelő mennyisége igen fontos. A D-vitamin segít az egészséges csontok és fogak megőrzésében. Továbbá segít a daganat, az 1-es típusú cukorbetegség és a multiplex szklerózis kialakulásának megelőzésében.

A D-vitamin szerepe a szervezetünkben

Segít megőrizni a csontok és fogak egészségét.
Segíti az immunrendszer, az agy és az idegrendszer épségének a megőrzését.
Szabályozza az inzulinszintet és segítséget nyújt a cukorbetegség kezelésében.
Támogatja a tüdő működését, hozzásegít a szív- és érrendszer egészségének a megtartásához.
Befolyásolja a rákos gének fejlődését.

Amit a D-vitaminról tudni kell

A D-vitamin tulajdonképpen nem is vitamin. A neve ellenére nem vitaminként tartják számon, hanem úgynevezett pro-hormonként. A vitaminokat a szervezet nem tudja előállítani, csak tápanyag formájában tud bekerülni az emberi szervezetbe. Ugyanakkor a D-vitamint, a nap hatására, a szervezet szintetizálja, azaz beépíti a saját működésébe.

A heti 2-3 alkalommal, a napsütésben töltött 5-10 perc már elég a szükséges D-vitamin-termeléshez, de a D-vitamin hamar lebomlik, ami azt jelenti, hogy a D-vitaminraktárak hamar kimerülnek, ami főleg a téli hónapokra jellemző. Ugyanakkor a tanulmányok kimutatták, hogy nagy százaléka az embereknek D-vitamin-hiányban szenved.

Mik is pontosan a D-vitamin jótékony hatásai?

1. D-vitamin az egészséges csontokért

A D-vitamin alapvető szükséglete a csontoknak. A D-vitamin fontos szerepet játszik a kalcium szabályozásában és a vérben a foszfor fenntartásában. Mindkettő tényező alapvetően fontos a csontok egészségének megőrzésében.

A D-vitamin segít a kalcium felszívódásában a bélrendszerben, és az újra hasznosításában, egyébként a kalcium távozna a vesén keresztül. A gyerekeknél a D-vitamin hiánya az angolkór kialakulásához vezethet. A felnőttkori D-vitamin hiánya csontlágyulást, gyakran csontritkulást okozhat. A csontlágyulás a csontok sűrűségének a csökkenése, ami izomgyengeséggel is jár. A csontritkulás a leggyakoribb betegség a menopauzán átesett nők és idősebb férfiak körében.

2. Kisebb a cukorbetegség kialakulásának a veszélye

Számos tanulmány kimutatta a vérben lévő D-vitamin-hiány és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának a veszélye közötti kapcsolatot. A 2-es típusú cukorbetegség során fellépő D-vitamin hiány negatívan befolyásolja az inzulin kiválasztását és a glükóztoleranciát.

3. Egészséges gyermek

Az alacsony D-vitamin-hiány atópiás alkathoz vezethet a gyermekeknél, ami az allergiára való fogékonyságot, ideértve az asztmát, az atópiás bőrgyulladást vagy akár az ekcémát jelenti.

4. Egészséges terhesség

A D-vitamin-hiányban szenvedő terhes nőknél magas a veszélye a császárszülésnek, esetenként a terhességi mérgezés kialakulásának. A D-vitamin-hiány a terhességi cukorbetegségért és a bakteriális felülfertőződésért is felelős lehet. Kimutatták, hogy a terhes nőknél jelentkező magas D-vitamin hiány, okozhatja a megszületendő gyermekben kétéves koráig kialakuló ételallergiát.

5. Daganatos megbetegedések megelőzése

A D-vitamin rendkívül fontos a sejtek növekedésének szabályozásában és a sejtek közötti kommunikációban. Kutatások kimutatták, hogy a D-vitamin hatására működő kalcitriol hormon csökkenti a daganatos sejtek fejlődését, növekedését és segíti az új véredények kialakulását a daganatos szöveten belül, ami akár a daganatos sejtek pusztulásához vezethet, így megakadályozva a rákos sejtek további burjánzását, az áttétek kialakulását. A D-vitamin több, mint 200 gén működési mechanizmusára hatással van, amelyek funkciói gyengülhetnek a D-vitamin hiányának hatására.

A D-vitamin hiányának tünetei: