1 2
23 találat 2 oldalon

Tavaszias étkezési szokások

Ahogy a tavaszi madarak kezdenek csicseregni, mindenki jobb kedvre derül és újabb erőre kap. Habár egy lassú, szürke telet követően minden kezdeti lépés nehéznek bizonyulhat. Szerencsére nem kell ebbe az állapotba beleragadnunk és van néhány egyszerű megoldás, hogy megtisztítsuk a szervezetünket, jobban érezzük magunkat, valamint energikusabbak és örömtelibbek legyünk a közelgő napos időjárás miatt.

6 mód, hogyan gyakorolja a tudatos étkezést

Íme hat egyszerű iránymutatás, amelyek segítenek abban, hogy megkülönböztesse a habzsolást, valamint a tudatos étkezést. Mindezt annak érdekében, hogy a teste és az agya is teljesen összhangba kerüljenek.

7 tipp, ami segít a reflux tüneteinek csökkentésében

Diéta és táplálkozás Refluxbetegségről akkor beszélünk, amikor a gyomorsav visszakerül a nyelőcsőbe. Gyakori problémaként jelentkezik a reflux következtében kialakuló gyomorégés is. Ennek oka, hogy a nyelőcső alsó záróizma nagyon gyenge vagy valamilyen okból kifolyólag sérült. A gyomorba kerülő ételek emésztése miatt a gyomor, gyomorsavat termel. 

Egye és aludja magát soványra!

Nagy eredményeket érhet el, ha megfogad néhány apró táplálkozási tanácsot: a lehető legkisebb erőfeszítéssel is képes lesz rövid időn belül egy méretet fogyni.

Alacsony zsírfogyasztás

Lehetséges-e, hogy a fogyókúrával járó túl alacsony zsírfogyasztás ártalmas lehet?

Fogyókúra mellett is lehet csokit majszolni!

Jó hír a csokirajongóknak: kutatók szerint lehet fogyni napi pár kocka édesség fogyasztása mellett is.

Árnyékboxolás a kalóriákkal

Kedves Doktor úr! Az elmúlt két-két és fél hónapban fogytam 9 kg-ot, így jelenlegi súlyom 51,7kg mely már jó ideje stagnál. 165 cm magas, 22 éves nő vagyok. A diétám elején egy 70-80 napos célt tűztem ki a csökkent kalóriabevitelre, de annyira "belejöttem" a kalóriaszámolgatásba, és az eredményeket látva még mindig szívesen folytatnám, habár jelenlegi súlyom normálisnak mondható. Nem tudom, hogy ez már pszichés ok-e, vagy az első lépés az anorexia...

Nem tudok lefogyni!

Jó Napot! Azzal a problémával fordulok Önhöz, hogy május óta, sikerült, kb. 10kg-ot híznom! Soha nem figyeltem mit, mikor, mennyit eszek, és ettem is - hajnalban meleg szendvics, csoki, chips, filmnézés közben a párommal, ráadásul 2éve Mekiben is dolgozok - szóval heti 3-4szer Mekis kaja, főtt ételeket is ettem rendszeresen hetente 4-5ször persze, és főleg este, mikor hazaestem. SOHA 1 dekát sem híztam. Nem tornáztam semmit. Aztán májusban kezdtem...

Diétától romolhat a látásom?

Tisztelt Doktor úr! Egy hete tartósan erős halántéki nyomást érzek mindkét oldali halántékomon, mely csekély szinten a látásom tökéletességét is befolyásolja. Jelen panaszom jan 2.-án jelentkezett először, mely időpont megegyezik a fogyókúrám kezdetével. 90 napos diétát kezdtem el. Magas vérnyomás beteg vagyok, mely jelenleg jan 1. óta beállítás alatt áll, mely miatt új gyógyszereket (Co-renitec, Tenaxum) kaptam az 50 mg-os portiron gyógyszerem...

Nyugodtan lehet fagylaltozni

Nyáron tessék nyugodtan fagylaltozni, javasolják német orvosok. Nem kell félni attól, hogy túl sok kalóriát viszünk a szervezetbe, ellenben a hideg finomság javítja a közérzetet és oldja a stresszt. Egy átlagos német évente 8 liter fagylaltot fogyaszt. Napi két gombóc fagyi határozottan javasolható. Egy gombóc gyümölcsfagylalt 125, egy tejszínes pedig 200 kalóriát tartalmaz. Ha valaki a krémeset szereti, akkor elnyalhat egy tejes fagyit, ebben csak 140 kalória...

Tavaszi tisztítókúra

Az erekben és a bélrendszerben lerakódó salak- illetve méreganyagok számos egészségügyi probléma forrásává válhatnak. Ilyenek a romló vérkeringés, a rossz emésztés, a nem kielégítő közérzet, a szellemi lassultság, akár a levertség, enerváltság és még sorolhatnánk. Ezzel szemben egy-egy böjtölés után úgy érezzük, mintha „kicseréltek” volna bennünket. Bár kicserélésre nincs mód, egy okosan megtervezett és körültekintően folytatott böjt...

Vaspótlásra Schüssler-terápia

Kedves Zsuzsa! Vaspótlásra szeretném a javaslatát kérni. Sok receptköteles készítményt kipróbáltam, de kevés sikerrel, emelkedett a szint, de nem igazán. Van esetleg ötlete egy más féle vaspótlásra? Köszönöm a válaszát előre is! Cori

Hogyan ne hízzunk az ünnepek alatt?

Várjuk a karácsonyt, ez nem is kérdés – és miért is tagadnánk, a meghitt, szeretetteljes hangulat, a nagy családi összejövetelek és a munka elfelejtése mellett ennek anyánk hatfogásos nagy ebédje és nagyanyánk legendás süteményei is ott vannak az okai között. Kérdés persze, meddig mehetünk el úgy, hogy ne kelljen januárban minden ruhánkon centiket engedni – összeállításunk ehhez szolgál néhány jótanáccsal.

Mit csináljak, ha nem kell?

Kedves Doktor úr! 17 éves vagyok. Hetente kétszer-háromszor szokott lenni székletem mit tegyek, mivel orvosolhatnám? Köszönettel várom válaszát!

Fogyókúra versus életmódváltás

A szervezet anyagcsere-folyamatai az életkor előrehaladtával fokozatosan lassulnak, és ez az élettani szabályszerűség az oka többek közt annak is, hogy – változatlan mennyiségű és minőségű táplálékbevitel mellett – évente fél, egy kilónyi zsír rakódik az ember testére. Alapesetben.

Szép remények

Gyomorba ültetett „pacemaker” lehet eredményes „fogyókúrás módszer” azok számára, akik képtelenek más módon megszabadulni jelentős súlyfeleslegüktől. Hatására az étvágy jelentősen csökken, és beindul a fogyás...

Fogyókúra okozta tünetek

Tisztelt dr. Sánta Zsuzsanna! Nekem egy olyan kérdésem lenne, hogy kb.12 napja fogyókúrázom, közben persze iszom sok folyadékot, gyümölcsöt is fogyasztok. Lassan 4 napja olyan érzésem van mint aki fel van fújódva és wc-zési ingerem is van. Viszont amikor elmegyek wc-ni csak egy kicsi székletem van. Már próbáltam a ricinusolajat is de nem használt. Ilyen esetben mit tehetek? Válaszát előre is köszönöm!

Inni, de okosan

Milliónyi különböző diéta kering kézen-közön, de azzal, hogy mennyi folyadékot fogyasztunk, nemigen szoktunk foglalkozni. A felnőttek nagy része nem iszik eleget. Aki mindig megvárja, míg megszomjazik, valószínűleg keveset iszik.

Depresszió: lezsírozva

A sokáig az egészséges táplálkozás építőköveként hirdetett és széles körben preferált margarinok, amelyek fokozott mértékben tartalmaznak úgynevezett transzzsírokat, nemcsak a szívinfarktus kialakulásának kockázatát fokozzák, hanem felelőssé tehetők a depresszióért is – legalábbis ezt feltételezik kutatási eredményeik alapján spanyol szakemberek. A kapott eredmények jól indokolhatók szociokulturális magyarázatokkal is, ám azt sem szabad szem elől...

Hasi ultrahang értékelés

Tisztelt Doktor Úr! Szeretném megkérni, hogy a hasi ultrahang eredményemet megnézze. Hepar: nem nagyobb homogén echoszerkezetű. Az intrahepatikus epeutak nem tágabbak. Cholecysta: normális nagyságú, a fal enyhén szélesebb, fokozottabban reflektál, de a lumenben kő nem látható. A ductus choledochus nem tágabb. Pancreas: nem szélesebb homogén szerkezetű. Ren: szabályos alakúak, nagyságúak, szerkezetűek. Üregrendszeri tágulat, kőreflexió nem...
1 2
23 találat 2 oldalon

Bejelentkezés



Regisztráció
Elfelejtett jelszó

Szakértőink

Solymosi Dóra Solymosi Dóra dietetikus
dr. Sahin Péter dr. Sahin Péter gasztroenterológus
dr. Felkai Péter dr. Felkai Péter utazásorvos
dr. Kósa Zsolt dr. Kósa Zsolt szülész- nőgyógyász
dr. Süli Ágota dr. Süli Ágota pszichiáter, pszichoterapeuta, gyermekterapeuta
Bujdosó Mara Bujdosó Mara pszichológus
dr. Káposzta Zoltán dr. Káposzta Zoltán neurológus
dr. Nagy Andrea dr. Nagy Andrea gyermekorvos
Somogyi Andrea Somogyi Andrea pszichiáter
dr. Pataki Gergely dr. Pataki Gergely plasztikai sebész
dr. Bálint Géza dr. Bálint Géza reumatológus
dr. Apor Péter dr. Apor Péter belgyógyász, sportorvos
dr. Sáry Gyula dr. Sáry Gyula belgyógyász
dr. Sánta Zsuzsa dr. Sánta Zsuzsa gyógyszerész
dr. Fekete Ferenc dr. Fekete Ferenc andrológus




Szerelmes gondolatok

Milyen gyakran mondja el kedvesének, hogy szereti?






Horoszkóp

Horoszkóp Kos Horoszkóp Bika Horoszkóp Ikrek Horoszkóp Rák
Horoszkóp Oroszlán Horoszkóp Szűz Horoszkóp Mérleg Horoszkóp Skorpió
Horoszkóp Nyilas Horoszkóp Bak Horoszkóp Vízöntő Horoszkóp Halak
Bezár