Vége a forró nyárnak, egyre több idős, szív-, és érbeteg, túlsúlyos ember merészkedik ki az utcára, a szabadba. Az öregedő szervezet kevésbé képes az alkalmazkodásra, ezért a maradék kapacitás kihasználása, annak rendszeres gyakorlása alapvető fontosságú.