Hat tudnivaló a D vitaminról
A D vitamin szintet befolyásoló összes tényezőt nem egyszerű számba venni. A szervezet akkor termel D vitamint, amikor napfény éri a bőrt. Élelemmel is be lehet vinni (leginkább akkor, ha direkt hozzáadják; kevés természetes D vitamint tartalmazó élelmiszer van), vagy...
A hűvösebb őszi napok beköszöntével sokan vágyunk egy kis ellazulásra és kényeztetésre, ráadásul a...
![A gyógyító jóga A gyógyító jóga](/gallery/thumbs/6495_7530510_100_146e42de060a603b0ead1d8b03d68069.jpeg)
A jóga lényege a fegyelmezettség, mind a test, mind az elme vonatkozásában.
![Mentális egészség és wellness tanácsok Mentális egészség és wellness tanácsok](/gallery/thumbs/6378_1309678_100_b2c60f5d1931757ae039183819af082d.jpeg)
A téli időszak a depresszió súlyosbodását hozhatja, ami az általános mentális egészség romlásához...
![Amit tudnod kéne az utazók hasmenéséről, de sosem kérdeznéd meg Amit tudnod kéne az utazók hasmenéséről, de sosem kérdeznéd meg](/gallery/thumbs/6334_6055217_100_eafe87ec856c73a401150ed5e889b53b.jpeg)
Lehet, hogy imádsz utazni, de a gyomrod nem biztos, hogy mindig osztja ezt az érzést. A hasmenéshez...
![Hogyan mozogjunk otthon a koronavírus járvány alatt? Hogyan mozogjunk otthon a koronavírus járvány alatt?](/gallery/thumbs/6328_3634966_100_430f8ba2c3f3f42b00b64ba12fb54560.jpeg)
Sok okból kifolyólag tanácsos most távol maradni a konditeremtől. A jelenlegi koronavírus járvány miatt...
![A túrázás jótékony hatásai A túrázás jótékony hatásai](/gallery/thumbs/6298_1878803_100_041b68888834201d3a2eecd7f731932e.jpeg)
A túrázásnak számos előnye van: a gyönyörű kilátás, a friss levegő vagy a természet illata, hangjai....
![Írj listát, aludj jobban! Írj listát, aludj jobban!](/gallery/thumbs/6135_1566719_100_43c4d7669b0678d291879f2d2d66a18c.jpeg)
Kutatók arról számoltak be, hogy egy lista megírása a következő napi teendőinkről, közvetlen
lefekvés...
![Így növeld az energiaszinted! Így növeld az energiaszinted!](/gallery/thumbs/6131_8453390_100_ca9d2c2b781dc279d838b3ff50c0b76f.jpeg)
Gyakran fáradtnak érzed magad és szeretnéd, ha energikusabb lennél és jobban kihasználnád a szabadidőd? A...
![7 újévi fogadalom, amit az egészségügyi szakértők szeretnének, hogy betartsunk 2018-ban 7 újévi fogadalom, amit az egészségügyi szakértők szeretnének, hogy betartsunk 2018-ban](/gallery/thumbs/6065_2911221_100_95dcd1d93582aa95b81c4d1246ea5cab.jpeg)
Felejtsük el végre a minden évben megfogadott be tarthatatlan és álombeli újévi fogadalmainkat. A...
![Az utazás közben előforduló betegségek megelőzése és kezelése Az utazás közben előforduló betegségek megelőzése és kezelése](/gallery/thumbs/3309_761525_100_9e46e551c6ab9177a829ca60bfb3d3f4.jpeg)
Hatalmasan megnőtt a külföldre utazók száma: 2007-ben 17,3 millió magyar utazást regisztráltak, és az...
![A hosszú élet titka a mozgás A hosszú élet titka a mozgás](/gallery/thumbs/2669_5797611_100_f34d64340b791882b4c5e714402d0254.jpeg)
Az ifjúság megőrzésének titka a kellően aktív életmód – állapították meg a kanadai McMaster Egyetem...
![Egy hétvégi kiadós edzés is jó Egy hétvégi kiadós edzés is jó](/gallery/thumbs/5761_1453720_100_741bd61e8a89ef49545ff92049eab01f.jpeg)
Ha csak a hétvégén sportol valaki egy vagy két napot, az is ugyanolyan jó egészségi állapotnak örvendhet,...
![Komolyzenében utazunk Komolyzenében utazunk](/gallery/thumbs/5751_868815_100_d2715b7c50a3a2bb886e9984603f33bd.jpeg)
Zenés beszélgetés Eszenyi Enikő színművésznővel, a Vígszínház igazgatójával és Marton László...
![Új év, új élet! Új sport? Új év, új élet! Új sport?](/gallery/thumbs/5745_5281641_100_297804c5205a54b8c3fae2bc0ccb4016.jpeg)
Itt az új év, sokan ilyenkor kezdenek rendszeresebben sportolni, akár egy újévi fogadalom, akár egy...
![Lev Tolsztoj a sportok népszerűsítője Lev Tolsztoj a sportok népszerűsítője](/gallery/thumbs/5618_4066768_100_93f27ff99035cd6cd2751c9121ce7e84.jpeg)
Lev Tolsztoj, aki a világirodalom zsenije, számos olyan tevékenységgel foglalkozott élete folyamán,...
![Németországban terjed a jóga Németországban terjed a jóga](/gallery/thumbs/5614_3901328_100_38c87d809f08d678c4ea47f71548d2ed.jpeg)
Németországban még sohasem jógáztak annyian, mint manapság, ráadásul egyre nő a népszerűsége. Egy...
![Megtette-e hatását a karácsonyi bejgli? Megtette-e hatását a karácsonyi bejgli?](/gallery/thumbs/5108_1052063_100_a9daea135dabf07e52e8fdf12b9486b2.jpeg)
A téli pihenő után a Loki-játékosok első útja az orvosi szobákba vezetett. A labdarúgók erőnlétéről,...
![Egy csésze tea Egy csésze tea](/gallery/thumbs/1397_5147969_100_d2b2b243287f0b0ed685b8f82aa6ee30.jpeg)
Ha még sohasem vendégelte meg önmagát egy csésze teával, úgy tegye meg ezt ma este! Készítse elő a...